玉米须的作用
想不到普通的玉米须，还有恁多功效！玉米须在中医里被称为 “龙须”，是一味不起眼却功效多样的药材，性味甘、淡、平，归肝、肾、膀胱经，具有利尿消肿、利湿退黄、平肝利胆等作用。看似普通的它，对多种常见健康问题都有辅助调理效果，且用法简单（煮水、泡水即可），适合日常保健。以下详细介绍玉米须能解决的健康问题、具体用法及搭配技巧，帮你充分利用这味 “天然良药”。一、玉米须的核心功效：从中医到现代研究的印证
中医认为玉米须能 “利水而不伤阴”，现代研究也发现它含有多糖、黄酮类等成分，具有轻度利尿、调节代谢、辅助降血糖血脂等作用。这一特性让它对 “水湿内停”“代谢不畅” 相关的问题特别适用 —— 比如水肿、湿热黄疸、三高（尤其血糖、血压偏高的辅助调理）等。
二、玉米须能解决的 6 类健康问题及用法
1. 水肿（身体浮肿、小便偏少）
无论是久坐久站后的下肢水肿（如小腿、脚踝发胀），还是肾炎、心衰等导致的轻度水肿（排除严重器质性疾病后），玉米须的利尿作用都能帮身体排出多余水分，且不损伤正气。
用法：玉米须 30g（干品，鲜品可加倍），加 500ml 清水煮 15 分钟，放温后代茶喝（每日 1 剂，分多次喝）。
增效搭配：若水肿伴乏力、气短（气虚），加黄芪 10g（补气利水）；若水肿伴手脚凉（阳虚），加生姜 3 片（温阳利水）。
2. 湿热黄疸（肝胆湿热引起的皮肤、眼睛发黄）
中医认为 “黄疸多与肝胆湿热相关”，玉米须能利湿退黄，尤其适合轻度黄疸（如肝炎恢复期、胆囊炎引起的轻微皮肤发黄、尿色偏黄）。
用法：玉米须 30g + 茵陈 15g（利湿退黄的核心药），煮水代茶（茵陈味微苦，可加少量冰糖调味）。
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